6:32 пп - Воскресенье Август 20, 2017

Как стать дисциплинированым? Для детей и взрослых

Written by | 02/10/2014 | 0
kak statj disciplinirovanim
.

Давайте подумаем: откуда берется дисциплинированность? Она развивается с самого детства. Сначала родители приучают нас каждое утро делать зарядку, мыть руки перед едой и т.п. Потом мы тренируем силу воли в школе, когда выполняем задания учителя.

Если же в детстве вас баловали, не приучая к дисциплине, и в школьные годы вы не утруждали себя домашними заданиями, позднее вам может не хватать волевых качеств. Но не расстраивайтесь и не упрекайте себя: вы еще сможете развить недостающие вам качества.

  • Представьте, что вы уже воспитали в себе нужные навыки дисциплины. Почувствуйте, что вы стали увереннее в себе, сильнее, успешнее. Вам все легко дается.
    В этом состоянии уверенности в своих силах наметьте цели, к которым вы стремитесь. Не пытайтесь выполнить сразу все эти цели. На первое время выберите 1-2 наиболее важных пункта.
  • Подумайте, что может вам напоминать о необходимости регулярно выполнять какие-то действия. Напишите на листке цветной бумаги ключевое слово и повесьте его на видное место. Это будет вашим напоминанием.
  • Чтобы у вас не было соблазна отложить что-то на потом, установите конкретное время. Запишите на листочке с напоминанием час, в который вы должны приступить к выполнению своего задания. Можете даже поставить будильник на это время, чтобы точно не забыть о намеченном.
  • Не забывайте поощрять себя за каждое взятое на себя обязательство, за каждую победу над своими слабостями, за каждый шаг к дисциплинированности. Например, пообещайте себе билет в театр, если пройдете весь курс лечения.
  • Хвалите себя за свои результаты, напоминайте себе, в чем вы уже смогли проявить свои волевые качества. Это поможет вам в дальнейших делах.
Share on Facebook .
Filed in: Воспитание

No comments yet.

Leave a Reply